寝返りと起き上がりの介助も、介助者本位で力まかせにで行うと、介助される側に苦痛を与えたり、介助する側の方も腰や膝に負担がかかったりします。そこで、楽に介助できるコツを動画も交えて紹介します。
目次
【介護の達人】寝返り介助の動画
YouTube 介護の達人より
寝返り介助の方法
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 寝返り①-1024x576.jpg)
1.腕を手前に置く(腕を広げ)
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 寝返り②-1024x576.jpg)
2.反対側の膝を立てる
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 寝返り③-1024x576.jpg)
3.反対側の手をお腹の上に乗せる
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 寝返り-④-1024x576.jpg)
4.立てた膝を手前に倒しながら肩の動きをサポート
【介護の達人】起き上がり介助の動画
YouTube 介護の達人より
起き上がり介助の方法
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot-起き上がり-1024x576.jpg)
1.本人に横向きになってもらう。(自分で寝返りできない場合は、上の「寝返り介助の方法」を参考に)
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 起き上がり 足を降ろす-1024x576.jpg)
2.膝の裏を抱えながら両足を降ろす
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 起き上がり 首、腰を支える-1024x576.jpg)
3.介助者の肘で首の所を支える。反対の手の方は腰を軽く支える。
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot 起き上がり 体を起こす-1024x576.jpg)
4.そのまま体を起こす。全介助の方の場合、急に手を離すと倒れる事があるので注意する。
ギャッジアップでの起き上がり介助の方法
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot ギャッジアップ 起き上がり①-1024x576.jpg)
1.介助か本人に横向きになってもらう。
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot ギャッジアップ 起き上がり②-1024x576.jpg)
2.ギャッジアップすると体が足元にずれてくるので、体を軽く支えながら行います。
![](https://nijireha-yao.com/wp-content/uploads/2024/01/SnapShot ギャッジアップ 起き上がり③-1024x576.jpg)
1.上の起き上がり介助と同じ様に体を起こす。
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